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編號:13789   發問者:劉先生   發問時間:2014/04/20 20:44:03
我想學太極85式有無班學九龍區地點時間 
你好:
學院教學的四十二式的太極拳,如果有興趣請來電2387 8256 / 2712 5226聯絡! 
編號:13788   發問者:陳先生   發問時間:2014/04/19 21:37:54
鍾老師

我的膝頭有退化及風濕關節炎, 請問站樁可否改善及治好
謝謝老師 
你好:
可以練習站樁及腿功。正確的腿功對膝蓋的強化很有幫助。 
編號:13786   發問者:上海拳友   發問時間:2014/04/18 22:46:22
钟老师,你好我在网上找到你的一段和他人对话,(注意力的体会,练拳的注意力(还是叫意念)自己体会非常重要,决定着练拳的质量。但意念太重是否会影响松的感觉?彼此是否矛盾?)沒錯,是彼此矛盾,但初期是必需要有意念才能穩定拳架,等拳架穩定了,”就要去除意念,讓身體自然去運行” 
的確如此沒錯 
編號:13783   發問者:上海拳友   發問時間:2014/04/18 22:33:46
钟老师,你好,又要麻烦你了,这几天打杨氏太极85式用了一小时10分钟左右,本来用40分钟的,自我感觉身上像卡住一样,一点不活络,不舒服。 特别是脚的进步和退步还有转身搬拦捶之类的,人老是一晃一晃的,你们一般打一套85式用时多久,一小时还是45分钟,急盼??? 现在打拳是慢慢体会整体流动性?还是再加点意念比如腰带手或胯带手? 胯带手咋带法?是不是左胯带左手,右胯带右手。或想那个位置。本人从来没练过胯带手,见笑。 纵横太极书中有没有详细点介绍? 谢谢你 
你好:
你的現在狀況應該是身體想要放鬆了,身體的重量就落在大腿上了,而大腿訓練尚不足,所以會卡住及搖晃,沒關係堅持放鬆練習,等大腿強度夠了,就不會搖晃了。
胯是主宰,以胯領手是很重要的概念,必須如此練習才能練出由內而外的內勁。其運作方式必須親自講解才能清楚,無法用文字口述。
 
編號:13781   發問者:姜學員   發問時間:2014/04/18 19:31:43
鍾師您好:
本人巳跟老師學習站椿,腿功,右拳架及腰功巳一年多,亦感覺身體比以前有明顯改善,實在獲益良多。
站椿時間由半小時加至1小時,起初並沒有發覺不妥,但慢慢地覺得站椿後左膝蓋两邊及大小肌肉很緊及有酸痛感覺。
此感覺特別強烈,每當我蹲下來的時候。右腳卻沒有此感覺。

請鍾師指㸃本人是否有其他問題,謝謝! 
你好:
你這是重心略略偏移到左腳了,所以站久了就會明顯左腳吃重感了。只要稍加調整即可,可以自己站在鏡子前自我修正或請你的老師幫你調整一下即可。
 
編號:13778   發問者:雨點   發問時間:2014/04/17 15:43:48
鍾老師你好。請問如果只想改善健康,可否每天只是站樁1小時,而不練腰腿功和拳架呢? 
你好:
除非客觀環境的限制,否則依照我的建議最好都能練習。 
編號:13773   發問者:徐嘉誠   發問時間:2014/04/09 9:47:46
鍾師傅, 上月我提出站樁腳痺的問題, 在差不多3周後 現在 腳痺問題已經去之8,9了. 謝謝. 但近2周又泛起另一問題, 就是在睡覺及至半夜(大概2點左右)發覺渾身是汗, 這情況出現過2~3次, 而站樁時并沒有明顯出汗, 請問何故? 身體出現了什麼問題呢, 謝謝 
你好:
隨著站樁的日子愈久,會有更多的現象出現,如果不是覺得因此身體不適,那就沒有關係,只要觀察就好,我想這個現象不久也就會消失了。
剛學習站樁,不用太緊張,就是放鬆去站,然後觀察自己身體的各種改變即可。
 
編號:13772   發問者:上海拳友   發問時間:2014/04/08 10:36:28
钟老师,还有个问题,本人学的是李和生的杨氏老六路,老师说要以腰代手,意想腰上手,整套拳都是想着腰,钟老师,你打拳时意想哪里?谢谢 
你好:
初學太極者,為怕格體散亂,以腰為中心帶著手來練是正確的,但隨著練習日久,要轉之以胯帶手,因為腰還只是在平轉的狀態,胯才能讓圓立體,再隨著練習的時日更久,可以去體會某些動作以指領身及練拳時全身融成一體的各種練法。
 
編號:13771   發問者:上海拳友   發問時間:2014/04/08 10:26:58
钟老师,你好,前两本 纵横太极已买了一段时间,站桩也有一段时间了,每天一小时,第三册书啥时出来,好急呀。关于腰功和腿功你能否讲的详细点,就是训练方法,不胜感激。 站桩就是涌泉难找一点,有时人有点晃,是不是时间太短关系,现在打的是杨氏老六路,打一遍差不多一小时左右,就是练到蹬脚,还有分脚时,单腿时要站不稳,求方法? 
你好:
在第三本書上會有介紹腿功及腰功的練法。現在也在努力湊出時間來寫第三本書中。其實單腿還站不穩是練習不足之故,有正確的方法再加上時間的練習自然就可以穩定了。
 
編號:13550   發問者:南昌的拳友   發問時間:2014/03/31 22:48:51
钟老师,您好。在香港学习站桩以来,每天坚持40来分钟,很有效果,重力压在脚板很明显。气温略高就会微出汗。站桩是为了求松。另外,想请教钟老师,附加连续下蹲动作练大腿力量,会否违背太极拳原理? 
你好::
持之以恆的站樁會有更多的收穫。
連續下蹲的深蹲動作來訓練大腿,是可以的。但前提是必需要能有正確的方法。一是身體要正,不可前傾,避免傷到膝蓋。二是大腿肌肉要放鬆,利用身體的重量去拉大腿肌,而不是用力收縮大腿肌,使用用力量來下蹲。
如果能符合這二個的要求,則做深蹲練習是可以的,在還未能掌握方法之前,最好由有經驗的老師引導,以免練習受傷或是反而練相反了。
 
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